| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１２章 | [自己期待] |
| NO.1 | |
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不合理な信念 |
１．いつもめざましい行いをしなくてはならない |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.２ | |
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不合理な信念 |
2．わたしはすべての点で有能でなければならない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.3 | |
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不合理な信念 |
3．私は常に業績を上げなければならない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.４ | |
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不合理な信念 |
4．いつも申し分ない行為をしなくてはならない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.5 | |
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不合理な信念 |
5．私はいつも頭が良く働かなければならない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.６ | |
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不合理な信念 |
6．物事は完全無欠に成し遂げねばならない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.７ | |
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不合理な信念 |
7．私は欠点のない人間でなければならない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.8 | |
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不合理な信念 |
8．自分の評判が落ちることなどあってはならない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.8 | |
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不合理な信念 |
8．自分の評判が落ちることなどあってはならない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.9 | |
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不合理な信念 |
9．知らないことがあるなんて我慢できない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |
| 不 合 理 な 信 念 検 討 票 | 第１2章 | [自己期待] |
| NO.１０ | |
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不合理な信念 |
１0．たくさんの仕事を引き受けても立派にこなさなければならない。 |
| こう考えていて得な点 | |
| こう考えていて損な点 | |
| この考えを支持すること | |
| この考えを支持しないこと | |
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合理的な信念 |